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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] 송다은의 하체 부기 빼는 요가…하체 라인 운동

요가 강사 송다은이 하체 라인 운동 시범을 보입니다. 하체 부종 제거와 이완에 효과적인 요가 동작인데요. 다리를 모으고 서서 바닥의 물병을 잡습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2019-11-03 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 특별한 취미 생활…무인 항공기 드론 비행

[쿠키영상] 대회 준비하는 스튜어디스 지망생…피트니스 선수 강은솔

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 엉덩이와 허벅지 늘리는 오피스 요가

요가 강사 황아영이 엉덩이와 허벅지를 늘리는 오피스 요가 시범을 보입니다. 간단하지만 이완감이 큰 동작인데요. 자세만으로 엉덩이와 허벅지 근육이 당기는 것이 느껴집니다. 영상으로 확인하시죠. ... 2019-10-31 00:09 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 불면증 예방 동작, 꿀잠 요가

요가 강사 윤정원이 불면증 예방 요가 시범을 보입니다. 전신의 기운을 깨우고, 몸의 균형을 강화하는데요. 팔의 힘으로 버티지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukin... 2019-10-30 00:08 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 뱃살 빼는 요가…복부 군살 제거ㆍ튼튼한 허리 만들기

요가 강사 송다은이 뱃살 빼는 요가 시범을 보입니다. 복부의 군살을 제거하고 허리를 튼튼하게 만드는 동작인데요. 누워서 다리를 접고 물병이나 덤벨을 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2019-10-29 00:03 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 틀어진 골반 교정 운동…비둘기 자세

피트니스 모델 서리나가 틀어진 골반을 교정하는 운동 시범을 보입니다. 골반 교정과 다리 스트레칭에 효과적인 비둘기 자세인데요. 틀어진 골반은 얼굴 비대칭과 하체 비만의 원인이 됩니다. 골반을 ... 2019-10-28 00:02 [윤광석]

[쿠키영상] 대회 우승 차지하는 '슈퍼맘'…피트니스 선수 조은경

조은경 선수가 자신있게 피트니스 대회 무대에 섭니다. 태닝으로 만든 구릿빛 피부와 근육을 뽐내는데요. 마지막까지 최선을 다하며 값진 결과를 얻습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 y... 2019-10-27 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 허벅지와 옆선 늘리는 오피스 요가

요가 강사 황아영이 허벅지와 몸 옆선을 늘리는 오피스 요가 시범을 보입니다. 몸이 앞으로 처지지 않도록 주의하는데요. 자세가 힘든 경우 무릎을 살짝 구부립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐... 2019-10-26 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 불면증 예방 비결, 꿀잠 요가

요가 강사 윤정원이 불면증 예방 요가 시범을 보입니다. 전신의 기운을 깨우고, 몸의 균형을 강화하는데요. 목의 힘으로 버티지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukin... 2019-10-25 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 팔 군살 제거하는 요가…날개 자세

요가 강사 송다은이 팔의 군살을 제거하는 요가 시범을 보입니다. 팔의 라인을 잡아주는 날개 자세인데요. 다리를 골반 너비로 벌리고 물병이나 덤벨을 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘... 2019-10-24 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤하이의 재미있게 살 빼는 운동…점핑 피트니스

트레이너 윤하이가 점핑 피트니스 시범을 보입니다. 트램폴린을 이용한 점핑 피트니스는 관절에 부담없이 효과적인 다리 운동과 코어 발달이 가능한데요. 단시간을 해도 운동효과가 커 다이어트ㆍ유산... 2019-10-23 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 틀어진 골반 교정 운동…소머리 자세

피트니스 모델 서리나가 틀어진 골반을 교정하는 운동 시범을 보입니다. 혈액순환을 좋게 하고 골반 교정에 도움을 주는 소머리 자세인데요. 틀어진 골반은 얼굴 비대칭과 하체 비만의 원인이 됩니다. ... 2019-10-22 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 피트니스 대회 직전 근육 펌핑…피트니스 선수 조은경

조은경 선수가 피트니스 대회에 출전합니다. 태닝으로 만든 구릿빛 피부에 탄을 덧발라 근육이 돋보이게 하는데요. 무대에 오르기 전, 마지막 운동인 펌핑에 집중합니다. 근육을 키우며 끝까지 최선을 ... 2019-10-21 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 상체가 시원해지는 오피스 요가

요가 강사 황아영이 상체가 시원해지는 오피스 요가 시범을 보입니다. 장시간 같은 자세로 생활하며 뻐근함을 느낄 때 도움이 되는 요가 자세인데요. 의자에 엉덩이를 반쯤 대고 걸터앉습니다. 영상으로... 2019-10-20 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 꿀잠 비결, 불면증 예방 요가

요가 강사 윤정원이 불면증 예방 요가 시범을 보입니다. 하체의 기운을 깨우고, 몸의 균형을 강화하는데요. 목의 힘으로 유지하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@ku... 2019-10-19 00:03 [윤광석]

[쿠키영상] 가느다란 발목 만들기! 송다은의 하체 부종 없애는 전신 이완 요가

요가 강사 송다은이 하체 부종을 없애는 전신 이완 요가 시범을 보입니다. 하체의 피로를 풀고 발목 라인을 슬림하게 만드는데요. 동작하며 천천히 호흡하는 게 힘들다면 내뱉는 숨으로 호흡합니다. 영... 2019-10-18 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤하이의 즐겁게 살 빼는 운동…점핑 피트니스

트레이너 윤하이가 점핑 피트니스 시범을 보입니다. 트램폴린을 이용한 점핑 피트니스는 관절에 부담없이 효과적인 다리 운동과 코어 발달이 가능한데요. 단시간을 해도 운동효과가 커 다이어트ㆍ유산... 2019-10-17 00:05 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 짐볼을 이용한 골반 교정 운동

피트니스 모델 서리나가 짐볼을 이용한 골반 교정 운동 시범을 보입니다. 짐볼이 없으면 서서 동작을 따라하면 되는데요. 상체를 꼿꼿이 세워 자세를 바르게 합니다. 영상으로 함께해 보시죠. 윤광석 콘... 2019-10-16 00:00 [윤광석]

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돌아온 트럼프, 다자주의의 종말

트럼프 정부의 정책 과제를 담은 헤리티지 재단 보고서는 한국을 ‘대미 흑자국’으로 칭하며 경계심을 감

정순영

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난임 기획기사를 연재하던 중 ‘우리 얘기를 들어주세요’라는 제목의 메일을 받았다. 자신을 경기도에 거

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2024-11-06 06:00:08

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‘허리 디스크’ 양방향 척추내시경으로 합병증 없이 치료

허리 통증으로 병원을 찾는 환자 중 가장 많이 진단받는 질환이 흔히 디스크라고 불리는 ‘추간판 탈출증&rsquo

이영수

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아직 어둠이 가시지 않은 새벽, 열일곱 소년은 홀로 집을 나섰다. 더는 가정폭력을 버틸 수 없었다. 살기 위해 무

2024-11-08 06:05:05

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