[쿠키영상] 톤 피규어 대회 앞두고 포징과 웨이트 트레이닝…피트니스 선수 한수정
톤 피규어 프로 한수정 선수가 포징을 연습합니다. 1분 동안 음악에 맞춰 포징을 하는 것이 톤 피규어의 매력이라는데요. 볼륨감을 위한 웨이트 트레이닝도 열심히 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
톤 피규어 프로 한수정 선수가 포징을 연습합니다. 1분 동안 음악에 맞춰 포징을 하는 것이 톤 피규어의 매력이라는데요. 볼륨감을 위한 웨이트 트레이닝도 열심히 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
피트니스 모델 신새롬이 샐러드 숍을 찾았습니다. 바쁜 일상 속에 유용하게 활용하는 곳인데요. 영양 밸런스와 칼로리를 고려한 건강한 한 끼를 즐깁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2020-03-24 00:07 [윤광석]
요가 강사 송다은이 봉긋한 엉덩이를 만드는 하체 강화 요가 시범을 보입니다. 큐피트 화살 자세인데요. 집중력과 통제력을 상승하는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@... 2020-03-23 00:01 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 하체 근육을 강화하는 운동 시범을 보입니다. 폼롤러 위에서 다리 올리기 자세인데요. 균형을 잡으며 심부 근육을 자극합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@... 2020-03-22 00:22 [윤광석]
톤 피규어 프로 한수정 선수가 스튜디오를 찾았습니다. 몸매의 장점을 돋보이게 하는 보디 프로필 사진을 촬영하는데요. 볼륨감 있는 애플힙을 만들기 위한 노하우도 전수합니다. 영상으로 확인하시죠. ... 2020-03-21 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 다리를 예쁘게 만드는 요가 시범을 보입니다. 앉아서 한 다리 들기 자세인데요. 최대한 복부의 힘으로 다리를 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews... 2020-03-20 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 복부 코어를 강화하는 요가 시범을 보입니다. 척추 기립근 단련 자세인데요. 목에 힘이 많이 들어가지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com... 2020-03-19 07:05 [윤광석]
피트니스 모델 신새롬이 화보 촬영에 나섰습니다. 몸매가 더 돋보일 수 있도록 볼륨감 있는 포즈에 중점을 두는데요. 피트니스 모델을 하며 자신을 표현하고 보여줄 수 있다고 합니다. 영상으로 확인하... 2020-03-18 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 뱃살을 제거하는 요가 시범을 보입니다. 짐볼을 이용한 복부 근력 자세인데요. 복부와 허리 근력을 강화하는 효과가 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-03-17 00:01 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 하체 근육을 강화하는 운동 시범을 보입니다. 골반, 허벅지, 엉덩이 근육을 자극하는데요. 운동 후에 폼롤러를 이용해 허벅지를 스트레칭합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-03-16 00:01 [윤광석]
톤 피규어 프로 한수정 선수가 피트니스 대회를 준비합니다. 1년 만에 다시 오르는 무대에서 대회 2연패에 도전하는데요. 여성미를 강조한 근육 발달을 위해 열심히 운동합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤... 2020-03-15 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 스트레스를 풀어주는 요가 시범을 보입니다. 호흡에 집중하며 자연스럽게 잡념을 없애는데요. 내쉬는 호흡에 부정적인 감정을 몸 밖으로 내보냅니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-03-14 01:08 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 발목과 하체를 강화하는 요가 시범을 보입니다. 다리 사이에 짐볼을 놓고 눕는데요. 복부에 힘을 주며 짐볼을 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews... 2020-03-13 08:10 [윤광석]
연극배우 겸 안무가 김유림이 안무 연습에 매진합니다. 스트레칭과 안무 설계로 일과 몸매 관리를 동시에 해결하는데요. 지금에 안주하지 않고 스스로를 갈고 닦습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘... 2020-03-12 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 굽은 어깨를 교정하는 요가 시범을 보입니다. 짐볼을 이용한 ㄱ자 자세인데요. 등과 어깨의 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-03-11 00:22 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 허벅지와 무릎을 단련하는 운동 시범을 보입니다. 짐볼을 이용한 동작인데요. 만약 짐볼이 없다면 수건이나 인형을 활용합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonk... 2020-03-10 00:19 [윤광석]
에어로빅 체조 국가대표 강은지가 피트니스 대회에 출전합니다. 수영복 규정 복장으로 무대에 올랐는데요. 다음 라운드에서 드레스를 입고 한껏 몸매를 뽐냅니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠... 2020-03-09 00:00 [윤광석]
집중호우가 내리면 싱크홀이 전국적으로 불안요소로 떠오르고 있는 가운데 부산에서도 차량 2대가 잇따라 전도
부산지방에도 시간당 70~80mm의 비가 내리면서 침수피해 등이 곳곳에서 발생하고 있다. 21일 오전 부산 연제구 연
오랜 무더위 끝에 내린 집중호우로 부산에서도 크고 작은 피해가 잇따랐다. 부산진구 21일 오전 7시쯤 범천동에
21일 오전 7시 현재 호우경보가 경남 창원, 고성, 양산, 김해, 사천 등 5개 지역에 내려졌다. 나머지 13개 시·군
전남 22개 시‧군 전 지역에 호우특보가 내려진 가운데 피해가 속출하고 있다. 기상청은 21일 오후 5시를 기해 나
21일 오후 6시 현재 호우경보가 경남 창원, 진주, 통영, 사천, 김해, 거제, 양산, 의령, 고성, 남해, 하동 등 11개 지
“우리가 아시아 최고 팀으로 계속 거듭날 것이라고 확신한다.” 21일 FIFA 홈페이지에 공개된 인터뷰에서
대전시와 대전정보문화산업진흥원이 주최 주관하고 문화체육관광부, 한국콘텐츠진흥원, 영화진흥위원회가 후원
당진시에 20~21일 이틀간 평균 174.8㎜의 집중호우가 내려 신평면을 비롯한 일부 지역 등이 침수피해를 입었다. 특
카멀라 해리스 부통령을 지지한다는 블라디미르 푸틴 러시아 대통령의 발언이 농담이라는 의견이 나왔다. 21일(
집중 호우로 일부 열차 운행에 차질이 생겼다. 한국철도공사(코레일)은 이날 오후 공지를 통해 경전선과 경부선
주유소 기름값이 8주 연속 하락세를 그리고 있다. 21일 한국석유공사 유가정보시스템 오피넷에 따르면 9월 셋째
윤석열 대통령이 체코 공식 방문 일정을 마무리하고 귀국길에 올랐다. 21일(현지시간) 오전 윤 대통령은 프라하
경남 전역에 호우 특보가 발효된 가운데 박완수 경상남도지사는 21일 오전 재난상황실에서 전 시군 부단체장과