어골칼슘이 실시간 검색어에 오르며 화제를 모으고 있다.

어골칼슘은 생선의 뼈를 1000도 가량의 높은 온도에서 녹여 만든 성분으로 모유 칼슘과 유사한 인산칼슘이 주성분이다.

특히 어골칼슘은 손톱이 자주 깨지거나 눈밑 떨림 증상에 효과가 있는 것으로 알려졌다.

또한 저분자 구조라 체내 흡수율이 높아 중금속 오염 우려로 적다.

다량 섭취할 경우 변비, 칼슘혈증, 신장결석증 등을 부작용을 일으킬 수 있다. 한국인 칼슘 섭취 권장량은 성인 기준 남성은 700~750mg, 여성은 650~700mg이다.

장재민 기자 doncici@kukinews.com