[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

레그 레이즈 시범을 보입니다.

복부지방을 없애고 허리를 날씬하게 만들어주는 운동인데요.

바닥에 누워 다리를 수직으로 들어줍니다.

무릎을 살짝 구부리고, 발끝은 몸쪽으로 당기는데요.

복부 힘으로 버티며 다리를 천천히 내립니다.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]



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