[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가

버피, 점프 버피 운동 시범을 보입니다. 

근력 운동과 유산소 운동이 한 번에 가능한 전신 운동법인데요.

체력을 높이고 열량 소모량도 많아, 체지방 감소에 효과적인 운동입니다.

발가락 부상에 주의하며 무리하지 않는 게 중요한데요.

영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]




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