[쿠키뉴스=윤광석 콘텐츠에디터] 트레이너 선수진과 요가강사 아미라가
의자를 이용한 어깨 스트레칭 시범을 보입니다.
어깨 긴장이 오래 지속되면 허리, 목 통증은 물론 두통까지 유발하는데요.
시간을 내기 힘든 학생, 직장인에게 효과적인 운동입니다.
의자 끝에 앉아 어깨와 귀 사이를 좁히는데요.
숨을 한번 참았다가 내쉬며 툭 바닥으로 떨굽니다.
영상으로 확인하시죠. [영상=쿠키건강TV - GTV 공동제작]
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