[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어 강화 운동…기초체력 증진 요가
요가 강사 윤정원이 기초체력 증진 요가 시범을 보입니다. 발목과 하체, 복부 코어 강화에 도움이 되는 자세인데요. 발을 옆으로 밀면서 무릎을 살짝 구부립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
요가 강사 윤정원이 기초체력 증진 요가 시범을 보입니다. 발목과 하체, 복부 코어 강화에 도움이 되는 자세인데요. 발을 옆으로 밀면서 무릎을 살짝 구부립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 VR고글을 체험합니다. 무인 항공기 드론 비행인데요. 전문가의 도움을 받아 드론 실전 비행에 도전합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ ... 2020-02-15 00:00 [윤광석]
에어로빅 체조 국가대표 강은지가 피트니스 대회를 준비합니다. 전공인 체조 연습도 꾸준히 하는데요. 트레이너의 지도를 받으며 열심히 운동합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@ku... 2020-02-14 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 울퉁불퉁한 상체를 다듬는 요가 시범을 보입니다. 옆구리 이완 자세인데요. 몸의 옆선을 충분히 이완하는 것을 느낍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-02-13 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 불안감을 해소하는 하체 강화 요가 시범을 보입니다. 수건을 밟고 바닥에 눕는데요. 발을 엉덩이 쪽으로 당깁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-02-12 00:00 [윤광석]
레이싱모델 유다연이 빛나는 피부 관리 비법을 공개합니다. 카메라 세례를 받는 직업이라 밝고 깨끗한 피부는 필수인데요. 피부과에서 초음파 장비를 이용한 탄력 강화 시술을 받습니다. 영상으로 확인... 2020-02-11 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 전신 체력을 위한 하체 근력 강화 요가 시범을 보입니다. 허벅지와 엉덩이에 힘이 많이 들어가는 동작인데요. 균형이 흐트러지지 않게 집중합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘... 2020-02-10 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 구부정한 자세를 바르게 하는 스트레칭 시범을 보입니다. 장시간 PC나 스마트폰을 사용하면 자신도 모르게 자세가 흐트러지는데요. 동작시 어깨가 팔과 수평이 되도록 합니다. ... 2020-02-09 00:00 [윤광석]
어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 무대에 섭니다. 구릿빛 피부와 근육을 마음껏 뽐내는데요. 최선을 다한 그녀, 마침내 값진 메달을 목에 겁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoon... 2020-02-08 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 몸과 마음을 이완하는 요가 시범을 보입니다. 호흡에 집중하며 자연스럽게 잡념을 없애는데요. 발을 시원하게 이완하며 스트레스가 풀리는 것을 느낍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤... 2020-02-07 09:44 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 심리적 피로를 푸는 하체 요가 시범을 보입니다. 무기력 완화에 도움이 되는 동작인데요. 미끄러지지 않도록 발바닥에 힘을 줍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks... 2020-02-05 00:00 [윤광석]
레이싱모델 유다연이 피트니스 센터를 찾았습니다. S라인은 물론 기초 체력도 키우는데요. 늘씬한 각선미를 돋보이게 하는 하체 위주로 운동합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kuki... 2020-02-04 00:00 [윤광석]
요가 강사 송다은이 하체를 강화하는 요실금 예방 동작 시범을 보입니다. 짐볼을 이용한 브리지 자세 변형 자세인데요. 짐볼이 없다면 소파나 침대를 이용합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에... 2020-02-03 00:00 [윤광석]
피트니스 모델 서리나가 라텍스 밴드를 이용한 어깨 교정 운동 시범을 보입니다. 팔 힘으로 탄력 밴드를 좌우로 늘리는데요. 5초 동안 자세를 유지했다가 원위치합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘... 2020-02-02 00:00 [윤광석]
어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 피트니스 대회에 출전합니다. 구릿빛 피부에 탄을 덧발라 근육이 돋보이게 하는데요. 무대에 오르기 전, 마지막 운동인 펌핑에 집중합니다. 가족들의 응원 속... 2020-02-01 00:00 [윤광석]
요가 강사 황아영이 밴드를 이용한 복부 강화 동작 시범을 보입니다. 밴드의 탄성으로 운동 강도를 조절하는데요. 힘든 경우 맨손으로 운동합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-01-31 00:00 [윤광석]
요가 강사 윤정원이 복부 코어를 강화하는 요가 시범을 보입니다. 상ㆍ하체 후면 강화에 효과적인 동작인데요. 혈전을 방지하는 데 도움을 줍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-01-30 00:00 [윤광석]
집중호우가 내리면 싱크홀이 전국적으로 불안요소로 떠오르고 있는 가운데 부산에서도 차량 2대가 잇따라 전도
부산지방에도 시간당 70~80mm의 비가 내리면서 침수피해 등이 곳곳에서 발생하고 있다. 21일 오전 부산 연제구 연
오랜 무더위 끝에 내린 집중호우로 부산에서도 크고 작은 피해가 잇따랐다. 부산진구 21일 오전 7시쯤 범천동에
21일 오전 7시 현재 호우경보가 경남 창원, 고성, 양산, 김해, 사천 등 5개 지역에 내려졌다. 나머지 13개 시·군
전남 22개 시‧군 전 지역에 호우특보가 내려진 가운데 피해가 속출하고 있다. 기상청은 21일 오후 5시를 기해 나
21일 오후 6시 현재 호우경보가 경남 창원, 진주, 통영, 사천, 김해, 거제, 양산, 의령, 고성, 남해, 하동 등 11개 지
“우리가 아시아 최고 팀으로 계속 거듭날 것이라고 확신한다.” 21일 FIFA 홈페이지에 공개된 인터뷰에서
대전시와 대전정보문화산업진흥원이 주최 주관하고 문화체육관광부, 한국콘텐츠진흥원, 영화진흥위원회가 후원
당진시에 20~21일 이틀간 평균 174.8㎜의 집중호우가 내려 신평면을 비롯한 일부 지역 등이 침수피해를 입었다. 특
카멀라 해리스 부통령을 지지한다는 블라디미르 푸틴 러시아 대통령의 발언이 농담이라는 의견이 나왔다. 21일(
집중 호우로 일부 열차 운행에 차질이 생겼다. 한국철도공사(코레일)은 이날 오후 공지를 통해 경전선과 경부선
주유소 기름값이 8주 연속 하락세를 그리고 있다. 21일 한국석유공사 유가정보시스템 오피넷에 따르면 9월 셋째
윤석열 대통령이 체코 공식 방문 일정을 마무리하고 귀국길에 올랐다. 21일(현지시간) 오전 윤 대통령은 프라하
경남 전역에 호우 특보가 발효된 가운데 박완수 경상남도지사는 21일 오전 재난상황실에서 전 시군 부단체장과