[오늘 운동합시다] 몸과 마음의 균형을 찾아주는 요가
과거의 요가가 신의 숭배, 자연과 우주의 일치 등의 광범위한 수련이었다면 현대의 요가는 몸과마음의 조화와 균형을 이루어 주는 수행법으로 재해석되고 있다. 건강한 삶과 웰빙에 관심이 많은 현대에서 요가는 하나의 생활 속 수련법이자 운동법의 역할을 하며, 이 같은 흐름에 따라 힐빙요가(Healing-wellbeing)도 생겨나고 있다.바쁜 도시 생활 속에서 현대인들 대부분은 몸과 마음의 스트레스로 인해 항상 피곤하다. 몸과 마음이 조화를 이루지 못하고 불균형해지고 있다는 것인데 이는 요가 수련을 통해 정신을 수양함으로써 조... []