[쿠키 건강] 칼바람에 매서웠던 겨울이 지나고 춘삼월이 왔다. 연일 맑고 포근한 날씨를 보이며 추위가 한풀 꺾이는가 싶더니만 봄이 오는 즐거움도 잠시. 다시 꽃샘추위가 찾아왔다.

꽃샘추위와 더불어 미세먼지도 극성이다. 평소보다 일교차가 크고 체감온도가 낮은 환절기에는 피부가 건조하고 민감해지기 마련인데, 여기에 미세먼지까지 동반해 피부 관리에 더욱 신경 써야 할 때다. 꽃샘추위와 미세먼지로부터 촉촉한 피부를 유지하기 위해서 어떤 노력이 필요할까.

▲외출 후에는 이중세안 꼼꼼히 해야= 미세먼지에는 카드뮴, 납, 아연 등의 중금속들이 포함돼 있다. 이러한 먼지가 장시간 피부에 달라붙게 되면 모공 속으로 침투해 여드름과 뾰루지 같은 피부 트러블을 유발하기 쉽다. 때문에 외출 후에는 반드시 꼼꼼한 세안이 필수다.


세안 전 손을 깨끗하게 씻은 뒤 자극이 적은 거품이나 오일 타입의 제품을 이용해 부드럽게 마사지 하듯 메이크업 잔여물과 피부 노폐물들을 지우고, 그 다음 폼클렌징으로 이중세안을 해준다. 처음에는 미온수 내지는 따뜻한 물로 모공을 열어준 후 충분히 클렌징 해주고 세안 마무리 단계에서는 찬물로 헹구어 모공을 수축시켜주는 것이 좋다.

▲주 1회 T존 중심으로 각질관리 해줘야= 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기에는 낮은 습도와 기온의 변화로 피부가 쉽게 민감해진다. 이 때 유?수분 관리와 각질관리가 제대로 이루어지지 않으면 푸석푸석 일어나는 각질들과 잔주름 등으로 인해 피부가 거칠어지게 된다.

피부에 자극이 덜하도록 알갱이가 없는 크림이나 솝타입의 부드러운 각질제품을 이용해 T존을 중심으로 마사지 해준다. 일주일에 한두 번 정도 가벼운 각질관리를 해주는 것이 좋지만 과도한 각질제거는 피부를 더 예민하게 만들 수 있어 주의해야 한다. 각질제거 후에는 수분크림과 보습크림 등을 충분히 발라주어 유?수분을 공급해주고 피부를 진정시켜주는 것이 효과적이다.




▲수분팩, 수분섭취 등 생활습관 속 피부수분 공급해줘야= 환절기의 건조한 바람과 큰 일교차는 수분 밸런스에 악영향을 주고 피부를 건조하게 하기 쉽다. 우리 피부가 건조해지면 피지선에서 분비되는 피지와 땀의 양이 감소하고 피부를 보호하는 피지막이 약해진다. 이는 피부 노화를 촉진시키는 요인이 되기 때문에, 세안 후에는 수분크림을 꼼꼼히 발라 보습효과를 유지하는 것이 좋다.

수분크림을 발라주는 이 외에도 1주일에 한번 씩 보습팩을 해주어 수분을 공급해주는 것도 중요하다. 팩을 꾸준히 하면 피부에 수분이 공급돼 거친 피부에 윤기가 생기고 피부결도 개선되는 효과를 얻을 수 있다. 그 밖에 하루 8잔 이상의 수분을 섭취해주면 수분 공급에 효과적이며, 사무실에서는 가습기를 틀어 적당한 습도를 유지해주는 것도 피부보습에 도움이 된다.

이지영 그랜드피부과 원장은 “간단한 생활습관만으로도 피부를 건강하고 촉촉하게 유지해나가는데 도움을 줄 수 있다. 심하게 건조함을 느끼는 경우라면 생활습관 이외에도 시술적인 방법을 고려할 수 있는데 환절기에는 ‘물광주사’나 ‘프라미스 레이저’ 시술이 도움이 된다”고 설명했다.


국민일보 쿠키뉴스 장윤형 기자 vitamin@kukimedia.co.kr