늙은 내 혈관, 활성산소가 문제

기사승인 2014-09-30 09:42:55

#직장인 김지은 씨(37·여)는 최근 인터넷 포털사이트에 게시된 ‘나의 혈관나이 체크리스트’에 재미삼아 체크를 해 보았다가 예상 밖의 결과를 얻었다. 김씨의 혈관 나이는 실제 나이보다 10살 이상 많은 40대 후반으로 나타났다. 김씨는 “술, 담배도 하지 않고 건강검진도 꼬박꼬박 받아 왔는데 혈관 노화가 이렇게 진행됐다는 것을 믿기 어렵다”고 말했다.

◇혈관나이, 실제나이보다 늙은 경우 많아= 특별히 혈관계 질환을 앓지 않거나 자각증상이 없었다고 해도 혈관나이가 실제나이보다 많은 경우가 적지 않다. 혈관의 노화는 일반적으로 16세 이후부터 시작된다. 피부가 노화되는 것처럼 혈관 내피세포 역시 노화되기 때문이다. 여기에 끊임없이 혈액이 흐르며 일으키는 파동이 혈관노화를 촉진시킨다. 물론 당뇨병, 고혈압, 이상지질혈증 등 질환을 앓고 있는 경우에 혈관노화는 더욱 가속화된다.

혈관노화는 혈관이 딱딱해진 정도를 일컫는다. 혈관 내벽에 쌓인 노폐물을 처리하는 과정에서 혈관 경화가 심화되면 혈관의 기능이 저하되는데 이 같은 상태를 ‘혈관노화’라고 부르는 것이다. 노화의 정도는 다양한 방법으로 확인할 수 있다. 우선 동맥 맥파의 속도를 검사하는 방법이 있다. 맥파 속도가 빠를수록 혈관 경화가 진행된 것으로 본다. 동맥의 탄성도 자체를 측정하는 방법도 있다. 역시 동맥의 탄성계수를 측정해 동맥이 경직된 정도를 파악한다.

최근에는 경동맥 단층 초음파를 통해 내중막두께를 측정하는 방법도 도입됐다. 혈관 내벽에 쌓인 과산화지질로 인해 혈전이 생겼을 때, 혈관 내벽은 부풀어오르고 내부 공간도 급격히 좁아진다. 내중막두께가 두꺼울수록 혈관노화가 심화된 것으로 판단할 수 있다.

◇항산화시스템 복구 위해 SOD 섭취해야= 혈관 내 과산화지질 량에 관여하는 것이 바로 활성산소다. 활성산소로 인한 신진대사 저하는 과산화지질 대사량을 떨어트려 혈관 내에 과산화지질이 쌓이도록 한다. 활성산소가 생성되는 것을 막을 방법은 없지만 체내 항산화시스템을 복구해 활성산소에 대한 대응력을 높일 수는 있다.

활성산소가 발생할 때 인체는 자체적으로 항산화효소를 만들어 내 산화스트레스에 대응한다. 다만 이 같은 항산화효소 생성능력은 나이가 들수록 저하돼 활성산소 대응력이 약화된다. 때문에 항산화효소인 SOD를 섭취하거나 체내에 주입함으로써 인체의 항산화시스템 복구를 도와야 한다.

조세행 연세중앙내과 원장은 “식품을 통해 항산화 물질을 섭취하거나 일반적인 항산화제를 복용하는 것은 즉각적으로 활성산소에 대응할 수는 있지만 근본적인 대책으로 보기는 어렵다”며 “스트레스나 기타 여러 가지 활성산소 발생 요소들을 관리하면서 동시에 항산화시스템을 복구할 수 있는 항산화SOD를 섭취하는 것이 가장 효과적인 산화스트레스 예방대책”이라고 설명했다.

장윤형 기자 vitamin@kukimedia.co.kr