"[쿠키뉴스=이준범 기자] 여성이라면 누구에게나 예뻐지고 싶은 욕망, 더 가녀리고 날씬한 몸을 갖고 싶은 욕망이 있다. 하지만 무리하게 굶거나 갑자기 지나친 운동을 하는 것은 일시적인 효과는 있을지 몰라도 몸을 상하게 만든다. 저자는 체중계에 집착하는 다이어트가 아니라 몸속부터 건강해지고 보디라인까지 예뻐지는 다이어트 방법으로 요가를 꼽는다. 부족한 것은 채우고 과한 것은 비워 음양의 조화를 추구하는 수행법인 요가로 다이어트를 하면 자신에게 어울리는 예쁜 몸을 자연스럽게 가질 수 있다고 저자는 말한다.

슈퍼모델, 미스코리아 출신이자 요가 트레이너인 저자는 얼굴, 팔, 가슴부터 복부, 옆구리, 종아리에 이르기까지 살을 빼고 싶거나 볼륨을 만들고 싶은 10가지 신체 부위별 다이어트 동작들을 제안한다. 힙업과 몸의 라인을 위한 요가부터 몸의 붓기를 빼주는 동작까지 각각의 부위별로 가장 효과적인 허브티와 요가 동작, 아로마 오일로 레피시를 구성했다.

책으로 요가를 수련하면 동작이 잘 이해가 되지 않아 실행하기 어려운 경우가 생긴다. 이런 한계를 극복하기 위해 저자는 직접 책에 소개된 요가 동작을 시연해 영상을 제작, 유튜브에 올렸다. 책을 보다가 요가 동작에 대한 궁금증이 생기거나 더 정확하게 동작을 하고 싶은 독자들을 위한 배려다.

송다은 지음 / 웅진리빙하우스 / 7600원

bluebell@kukimedia.co.kr

[쿠키영상] '남편은 엉엉~♥' 애플워치를 가장한 아내의 서프라이즈 생일선물은?

[쿠키영상] "너는 누구~?" 소년이 쪼그리고 앉자 송아지가 한 행동은?

[쿠키영상] 부러지고 끼이고 새끼마저 잃는 바분"