[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 변형 코브라 자세를 설명합니다.

골반 이완과 하체 혈액순환에 도움이 되며, 생리통을 줄여주는 효과가 있는데요.

팔꿈치를 최대한 바닥에서 떼어 상체를 들어줍니다.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]



※ 포털 기사 페이지에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(vod.kukinews.com)에서 시청하시기 바랍니다.