요가 강사 황아영이 명상 시범을 보입니다.

명상을 통해 자신에 대한 믿음이 생기고 행복해지는데요.


편하게 앉아 손등을 무릎 위에 얹고, 어깨를 활짝 열어 줍니다.

눈을 감고 코로 호흡하는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 전덕수 PD]



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