쿠키뉴스 - 정치, 경제, 사회, 건강, 의학, 연예, 스포츠 등 정보 제공.

윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] 고단백 다이어트 식단 악어고기…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규

폴스포츠 선수 겸 강사 최재규가 다이어트 식단을 공개합니다. 항상 가볍고 탄력있는 몸을 유지해야 하는데요. 저지방 고단백질의 악어고기를 섭취합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-05-24 00:04 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 팔과 하체의 군살을 제거하는 요가…고양이 자세 변형

[쿠키영상] 모델 서리나의 바리스타 체험…브런치 만들기

[쿠키영상] 취업과 대회 준비를 병행하는 취업준비생…비키니 선수 정채윤

비키니 선수 정채윤이 대회와 취업 준비를 병행합니다. 첫 대회 후 성취감이 크고 뿌듯했다는데요. 다이어트를 위해 단백질 위주의 식단 관리를 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks... 2020-05-21 00:02 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 예쁜 뒤태를 만드는 동작…밴드를 이용한 코어 운동

요가 강사 황아영이 예쁜 뒤태를 만드는 동작 시범을 보입니다. 밴드를 이용한 코어 운동인데요. 밴드의 탄성을 이용해 엉덩이와 등이 예뻐집니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-05-20 00:09 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어를 강화하는 힙업 요가…하체 단련 요가

요가 강사 윤정원이 복부 코어를 강화하는 힙업 요가 시범을 보입니다. 하체 단련 요가인데요. 짐볼에 발등을 대고 엉덩이를 높이 끌어올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.... 2020-05-19 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 몸으로 예쁘게 표현하는 현대무용 강습…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규

폴스포츠 선수 겸 강사 최재규가 현대무용을 배웁니다. 더 다채로운 폴스포츠 동작을 위해서라는데요. 몸으로 예쁘게 표현하는 방법을 익힙니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews... 2020-05-18 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 탄력 있는 허벅지 만드는 요실금 예방 요가…허벅지 운동

요가 강사 송다은이 탄력 있는 허벅지를 만드는 요실금 예방 요가 시범을 보입니다. 옆으로 누워서 짐볼을 종아리 사이에 끼우는데요. 허벅지 안쪽의 힘으로 짐볼을 조여줍니다. 영상으로 확인하시죠. ... 2020-05-17 00:14 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 허리 통증을 줄여주는 스트레칭 동작

피트니스 모델 서리나가 허리 통증을 줄여주는 스트레칭 동작 시범을 보입니다. 무릎을 꿇고 앉아서 엉덩이를 뒤꿈치에 붙이는데요. 가슴이 허벅지에 닿도록 상체를 숙입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤... 2020-05-15 17:24 [윤광석]

[쿠키영상] 피트니스 대회 도전하는 취업준비생…비키니 선수 정채윤

비키니 선수 정채윤이 피트니스 대회에 도전합니다. 대회를 얼마 앞두고 운동 강도를 높이는데요. 포징 코치의 도움을 받으며 몸의 라인을 돋보이게 합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 ... 2020-05-14 00:02 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 혈액순환 요가…쟁기자세 응용 동작

요가 강사 황아영이 혈액순환 요가 시범을 보입니다. 쟁기자세 응용 동작인데요. 동작이 힘든 경우 양손으로 엉덩이를 짚습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포... 2020-05-13 00:02 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어를 강화하는 체력 상승 요가…하복부 강화 요가

요가 강사 윤정원이 복부 코어를 강화하는 체력 상승 요가 시범을 보입니다. 하복부 강화 요가인데요. 무리하지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ ... 2020-05-12 00:03 [윤광석]

[쿠키영상] 여성의 아름다운 곡선미 표현…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규

폴스포츠 선수 겸 강사 최재규가 수강생을 지도합니다. 다이어트 겸 취미로 시작한 폴스포츠의 매력에 빠져 대회에도 출전했는데요. 여성의 아름다운 곡선미를 잘 표현하는 운동이라고 설명합니다. 영... 2020-05-11 09:07 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 탄력 있는 엉덩이 만드는 하체 라인 요가…하체ㆍ엉덩이 운동

요가 강사 송다은이 탄력 있는 엉덩이를 만드는 하체 라인 요가 시범을 보입니다. 다리를 골반 너비로 벌리고 짐볼을 잡는데요. 내쉬는 숨에 오른 다리를 바깥으로 뻗습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광... 2020-05-10 00:03 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 폼롤러를 이용한 허리 통증 완화 운동

피트니스 모델 서리나가 폼롤러를 이용한 허리 통증 완화 운동 시범을 보입니다. 바닥에 엎드리고 팔을 폼롤러 위에 올리는데요. 척추를 감싸고 있는 근육을 강화합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-05-09 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 2년 연속 비키니 그랑프리 달성…비키니 선수 한솔

비키니 선수 한솔이 피트니스 대회에 출전합니다. 무대에서 균형 잡힌 근육의 아름다움을 뽐내는데요 작년에 이어 그랑프리 2연패를 달성합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinew... 2020-05-08 00:04 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 상체 라인을 예쁘게 다듬어주는 혈액순환 요가

요가 강사 황아영이 상체 라인을 예쁘게 다듬어주는 혈액순환 요가 시범을 보입니다. 편하게 앉아서 몸통을 우측으로 틀어주는데요. 손으로 바닥을 밀어내며 자세를 유지합니다. 영상으로 확인하시죠. ... 2020-05-07 00:23 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 지구력을 강화하는 요가…자신감 증진 요가

요가 강사 윤정원이 정신적 스트레스를 해소하는 요가 시범을 보입니다. 복부 코어와 심폐 기능을 강화하는데 효과적인데요. 발목 힘으로 버티지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐... 2020-05-06 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 굳은 근육을 필라테스로 맞춤형 관리…피트니스 모델 겸 심리학 강사 안인선

피트니스 모델 겸 심리학 강사 안인선이 필라테스를 합니다. 굽은 등과 어깨를 교정하는데요. 모델 활동으로 얻은 통증도 극복해 나갑니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-05-05 00:00 [윤광석]

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음

‘사법의 정치화’·‘정치의 사법화’ 누구의 책임인가

정치와 사법은 자유민주주의를 떠받치는 두 축이다. 다만 그 성질은 엄연히 다르다. 정치가 대화와 타협을 통해

황인성

2024-11-22 06:00:10

기자수첩

전체보기 >

과도한 방어기제는 ‘이재명 방탄’을 낳는다

이재명 더불어민주당 대표가 오는 25일 사법리스크 두 번째 관문을 앞두고 있다. 검찰은 위증교사 혐의를 받는 이

권혜진

2024-11-22 06:00:10

기고

전체보기 >

집주인의 세입자 갱신요구 거부, 분쟁 시 실거주 의사 입증 필수

“세입자로 거주 중인 집에서 갱신 요구를 했는데, 집주인이 직접 거주할 계획이라며 거부했습니다. 그런데

이영수

2024-11-21 17:00:56

실시간

쿠키 오리지널

“취급 안해요” 은행 묻지마 거절, 나만 당한게 아녔다

은행이 국토교통부가 위탁한 저금리 정책대출상품을 입맛대로 운영해 서민을 두 번 울리고 있다. 주택도시보증

2024-11-20 06:18:04

‘은행 뺑뺑이’ 지쳐 “카드 발급, 그냥 할게요”

“저희 지점은 HUG 대출 취급 안 합니다” 직장인 박모(28) 씨가 번호표를 뽑고 기다린 끝에 창구에 앉자마자

2024-11-19 06:00:09

윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] 고단백 다이어트 식단 악어고기…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규

[쿠키영상] 송다은의 팔과 하체의 군살을 제거하는 요가…고양이 자세 변형

[쿠키영상] 모델 서리나의 바리스타 체험…브런치 만들기

[쿠키영상] 취업과 대회 준비를 병행하는 취업준비생…비키니 선수 정채윤

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 예쁜 뒤태를 만드는 동작…밴드를 이용한 코어 운동

[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어를 강화하는 힙업 요가…하체 단련 요가

[쿠키영상] 몸으로 예쁘게 표현하는 현대무용 강습…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규

[쿠키영상] 송다은의 탄력 있는 허벅지 만드는 요실금 예방 요가…허벅지 운동

[쿠키영상] 모델 서리나의 허리 통증을 줄여주는 스트레칭 동작

[쿠키영상] 피트니스 대회 도전하는 취업준비생…비키니 선수 정채윤

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 혈액순환 요가…쟁기자세 응용 동작

[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어를 강화하는 체력 상승 요가…하복부 강화 요가

[쿠키영상] 여성의 아름다운 곡선미 표현…폴스포츠 선수 겸 강사 최재규

[쿠키영상] 송다은의 탄력 있는 엉덩이 만드는 하체 라인 요가…하체ㆍ엉덩이 운동

[쿠키영상] 모델 서리나의 폼롤러를 이용한 허리 통증 완화 운동

[쿠키영상] 2년 연속 비키니 그랑프리 달성…비키니 선수 한솔

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 상체 라인을 예쁘게 다듬어주는 혈액순환 요가

[쿠키영상] 윤정원의 지구력을 강화하는 요가…자신감 증진 요가

[쿠키영상] 굳은 근육을 필라테스로 맞춤형 관리…피트니스 모델 겸 심리학 강사 안인선

길어지는 한동훈 ‘침묵’에…친윤계 “당원게시판 의혹, 끝까진 못 뭉갤 것”

尹대통령 지지율 20%…부정평가 이유는 ‘김여사 문제’

롯데, ‘신인왕 출신’ 정철원 트레이드 영입…두산에 김민석 내줘

김정숙 여사, 검찰 소환 통보 불응…“무리한 정치 탄압”

부산시 '도시계획 조례 개정안' 수정 가결, 지방자치단체 판정승

홍준표 “이재명 법카 기소, 정치부재”→김웅 “자유당 시절 낭만 젖어있는 듯”

소액주주들 “한미사이언스 임종훈 대표, 잇단 거짓말…두 번 안 속아”

‘사법의 정치화’·‘정치의 사법화’ 누구의 책임인가

과도한 방어기제는 ‘이재명 방탄’을 낳는다

집주인의 세입자 갱신요구 거부, 분쟁 시 실거주 의사 입증 필수

비트코인 강세에 수혜주 들썩…물가 리스크 ‘경계’

소년소녀가장 실태조사 첫걸음...“맞춤형 지원 정보 플랫폼 구축해야”

2000년생 딩하오, 3번째 ‘세계 제패’…신진서와 라이벌 구도 형성

이재명 사법리스크에…‘김건희 특검법’ 동력 잃은 민주당

한옥 미니어처부터 약과까지…관광기념품 축제의 장 열렸다

안정 속 일부 변화 택한 LG…삼성·SK 임원인사도 ‘주목’

“시대정신 없인 尹 4대개혁도 물거품”…故 김영삼 9주기가 남긴 교훈

“취급 안해요” 은행 묻지마 거절, 나만 당한게 아녔다

‘은행 뺑뺑이’ 지쳐 “카드 발급, 그냥 할게요”