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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] 송다은의 유연한 어깨를 만드는 허리 강화 요가…누워서 하는 활 자세

요가 강사 송다은이 유연한 어깨를 만드는 허리 강화 요가 시범을 보입니다. 누워서 하는 활 자세인데요. 짐볼을 이용하면 더욱 쉽게 할 수 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-01-22 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 어깨와 등 교정하는 운동…날개 올리기

[쿠키영상] 다이어트 식이요법 관리하는 어린이집 교사…비키니 피트니스 선수 조아라

[쿠키영상] 탄력 있는 허벅지와 봉긋한 엉덩이 만드는 요가…쫀쫀한 허벅지와 엉덩이 만들기

요가 강사 송다은이 쫀쫀한 허벅지와 엉덩이 만들기 시범을 보입니다. 탄력 있는 허벅지와 봉긋한 엉덩이를 만드는 요가인데요. 바닥에 엎드려 발등을 바닥에 대고 다리는 골반 너비로 벌립니다. 복부와... 2018-05-18 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '어금니 아빠' 이영학 항소심 "사형선고 다시 살펴봐 달라"…"제발 사형 집행 좀 하자"

'어금니 아빠' 이영학이 "사형선고를 다시 살펴봐 달라"고 요청했습니다. 오늘(17일) 서울고등법원에서 열린 항소심 첫 재판에서 이영학의 변호인은 "피고인의 범행 내용·동기 등을 봤을 때 비난받아 마땅한 부... 2018-05-17 17:47 [윤광석]

[쿠키영상] 여자연예인 성추행 혐의 이서원, '어바웃타임' 하차…"검찰 조사받는 와중에 뮤직뱅크 뻔뻔하게 진행, 소름"

배우 이서원(21)이 동료 연예인을 추행하고 흉기로 협박한 혐의로 검찰에 송치됐습니다. 서울 광진경찰서는 어제(16일) "이서원을 강제추행 및 특수협박 혐의로 불구속 입건해 조사했다. 혐의가 인정된다고 판... 2018-05-17 11:08 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 예쁜 다리 라인 만드는 운동…킬링 레그 리프트

피트니스 모델 서리나가 킬링 레그 리프트 시범을 보입니다. 허리부터 엉덩이까지 자극해 예쁜 다리 라인을 만드는 운동인데요. 어깨 아래 손바닥을 펴서 두고 골반 밑에 무릎을 둡니다. 오른 다리를 평... 2018-05-17 06:37 [윤광석]

[쿠키영상] 삼두근 자극하는 덤벨 운동…투 암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 투 암 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션 시범을 보입니다. 삼두근을 자극하는 덤벨 운동인데요. 의자에 앉아 덤벨을 잡고 양팔을 올려 귀에 댑니다. 마시는 호... 2018-05-16 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '버닝' 전종서 칸 출국, 어두운 표정 눈길…"대스타 납셨네" vs "낯설고 부담스러운 듯"

배우 전종서가 실시간 검색어에 올랐습니다. 전종서가 출연한 영화 '버닝'이 제71회 칸국제영화제 경쟁부문에 진출했는데요. 영화제 참석을 위해 프랑스로 출국하는 전종서는 어두운 표정으로 눈길을 끌었... 2018-05-15 15:44 [윤광석]

[쿠키영상] 고속도로 '투스카니 의인' 현대차 벨로스터 선물…"그 정도는 누구나 다 하는 거 아닌가"

고속도로에서 의식을 잃은 운전자의 차량을 자신의 차로 막아 세운 '투스카니 의인' 한영탁(46)씨가 화제입니다. 한씨는 지난 12일 오전 제2서해안고속도로 하행선에서 고속도로 중앙분리대를 들이받고 계속 진... 2018-05-15 11:01 [윤광석]

[쿠키영상] 손목터널증후군 예방하는 요가…손목ㆍ전완근 스트레칭[삭제]

트레이너 선수진과 요가강사 아미라가 손목ㆍ전완근 스트레칭 시범을 보입니다. 손목 주변의 팔을 자극해 뭉친 근육과 긴장감을 풀어주는 요가인데요. 손바닥이 위로 가도록 양팔을 앞으로 듭니다. 손... 2018-05-14 18:39 [윤광석]

[쿠키영상] 남경필 "이재명 공직 후보로 인정 못 해"…이재명 "어머니에 대한 참을 수 없는 패륜 폭언"

표창원 더불어민주당 의원이 남경필 자유한국당 경기도지사 후보를 비판했습니다. 표 의원은 SNS에 "자유한국당 경기도지사 후보 남경필, 얼마나 절박하면 본인도 사생활과 가족 파렴치 범죄로 숱한 비난받는... 2018-05-14 11:09 [윤광석]

[쿠키영상] 필라테스 강사로 활동하며 피트니스 대회 준비…비키니 선수 홍지선

비키니 선수 홍지선이 피트니스 대회를 준비합니다. 필라테스 강사로 활동하며 틈틈이 근력 운동을 하는데요. 다이어트 기간 동안 컨디션을 조절하며 강도를 유지해 나갑니다. 탄수화물, 단백질 위주의 ... 2018-05-14 00:05 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 스트레칭 요가…척추질환에 좋은 소ㆍ고양이 자세

요가 강사 황아영이 소ㆍ고양이 자세 시범을 보입니다. 척추질환에 좋은 스트레칭 요가인데요. 어깨 아래 손목, 골반 아래 무릎이 오도록 자세를 만듭니다. 발 끝을 매트에 대고 등을 평평하게 펴는데요.... 2018-05-13 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 스윙할 때 어깨 결림이 있다면?…골프 요가, 어깨 유연성 동작

요가 강사 윤정원이 어깨 유연성 동작 시범을 보입니다. 스윙할 때 어깨 결림이 있는 골퍼에게 효과적인 골프 요가인데요. 다리를 넓게 벌리고 손을 등 뒤로 가져가 골프채 양 끝을 잡습니다. 내쉬는 호... 2018-05-12 00:07 [윤광석]

[쿠키영상] 척추 전체를 부드럽게 만드는 요가…동안 허리 만들기

요가 강사 송다은이 동안 허리 만들기 시범을 보입니다. 척추 전체를 부드럽게 만드는 요가인데요. 다리를 뻗고 앉아서 허리를 쭉 폅니다. 상체가 뒤로 쳐지지 않도록 허리를 펴고 호흡하는데요. 오른... 2018-05-11 00:05 [윤광석]

[쿠키영상] "소름끼치는 무대 카리스마"…국카스텐 하현우, 조용필 '모나리자' 열창

국카스텐 하현우가 실시간 검색어에 올랐습니다. 하현우는 가수 겸 배우 허영지와 지난 3월부터 공개 연애 중인데요. 두 사람은 13살 나이 차를 극복하고 사랑을 키워가고 있습니다. 2013년 조용필 헌정 ... 2018-05-10 17:57 [윤광석]

[쿠키영상] '세월호 모욕 논란' 이영자 전지적 참견 시점 녹화 불참…MBC 최승호 사장 사과 "일베들이 숨어서 몰래 하는 추악한 인증질"

이영자가 '전지적 참견 시점' 촬영에 불참합니다. 소속사 측은 "충격에 빠진 이영자가 이번 주 '전참시' 녹화에 참석하지 않는다"라고 밝혔는데요. 앞서 지난 5일 방송분에서 이영자의 어묵 먹방에 ' 이영자 ... 2018-05-10 11:06 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 탄력 있는 골반 만드는 운동…원 레그 컬

피트니스 모델 서리나가 원 레그 컬 시범을 보입니다. 골반을 탄력 있게 만드는 운동인데요. 다리를 어깨너비로 벌리고 섭니다. 양손은 골반을 잡는데요. 상체를 고정하고 한쪽 다리를 접으며 발뒤꿈... 2018-05-10 00:35 [윤광석]

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자연의 법칙은 더이상 공평하지 않다. 누구에게나 적용되던 원칙과 질서는 기후 위기 앞에서 무너졌다. 산업화

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