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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] 송다은의 매끈한 팔 라인을 만드는 군살 제거 요가

요가 강사 송다은이 매끈한 팔 라인을 만드는 군살 제거 요가 시범을 보입니다. 무게가 있는 물병 두 개를 이용하는데요. 어깨의 힘과 유연성을 기르는 동작입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-06-18 00:03 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 어깨 유연성을 강화하는 운동…어깨 관절 늘이기

[쿠키영상] 비키니 여신에 도전하는 필라테스 강사…비키니 선수 이선경

[쿠키영상] 다이어트에 효과적인 건강한 한 끼…피트니스 모델 신새롬

피트니스 모델 신새롬이 샐러드 숍을 찾았습니다. 바쁜 일상 속에 유용하게 활용하는 곳인데요. 영양 밸런스와 칼로리를 고려한 건강한 한 끼를 즐깁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoo... 2020-03-24 00:07 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 봉긋한 엉덩이를 만드는 하체 강화 요가…큐피트 화살 자세

요가 강사 송다은이 봉긋한 엉덩이를 만드는 하체 강화 요가 시범을 보입니다. 큐피트 화살 자세인데요. 집중력과 통제력을 상승하는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@... 2020-03-23 00:01 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 하체 근육을 강화하는 운동…폼롤러 위에서 다리 올리기

피트니스 모델 서리나가 하체 근육을 강화하는 운동 시범을 보입니다. 폼롤러 위에서 다리 올리기 자세인데요. 균형을 잡으며 심부 근육을 자극합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@... 2020-03-22 00:22 [윤광석]

[쿠키영상] 몸매가 돋보이는 보디 프로필 사진 촬영…피트니스 선수 한수정

톤 피규어 프로 한수정 선수가 스튜디오를 찾았습니다. 몸매의 장점을 돋보이게 하는 보디 프로필 사진을 촬영하는데요. 볼륨감 있는 애플힙을 만들기 위한 노하우도 전수합니다. 영상으로 확인하시죠. ... 2020-03-21 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 다리를 예쁘게 만드는 요가…앉아서 한 다리 들기 자세

요가 강사 황아영이 다리를 예쁘게 만드는 요가 시범을 보입니다. 앉아서 한 다리 들기 자세인데요. 최대한 복부의 힘으로 다리를 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews... 2020-03-20 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어를 강화하는 요가…척추 기립근 단련

요가 강사 윤정원이 복부 코어를 강화하는 요가 시범을 보입니다. 척추 기립근 단련 자세인데요. 목에 힘이 많이 들어가지 않도록 주의합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com... 2020-03-19 07:05 [윤광석]

[쿠키영상] 예쁜 몸매가 돋보이는 화보 촬영…피트니스 모델 신새롬

피트니스 모델 신새롬이 화보 촬영에 나섰습니다. 몸매가 더 돋보일 수 있도록 볼륨감 있는 포즈에 중점을 두는데요. 피트니스 모델을 하며 자신을 표현하고 보여줄 수 있다고 합니다. 영상으로 확인하... 2020-03-18 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 뱃살을 제거하는 요가…짐볼을 이용한 복부 근력 자세

요가 강사 송다은이 뱃살을 제거하는 요가 시범을 보입니다. 짐볼을 이용한 복부 근력 자세인데요. 복부와 허리 근력을 강화하는 효과가 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-03-17 00:01 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 하체 근육을 강화하는 운동…상체 뒤로 젖히기

피트니스 모델 서리나가 하체 근육을 강화하는 운동 시범을 보입니다. 골반, 허벅지, 엉덩이 근육을 자극하는데요. 운동 후에 폼롤러를 이용해 허벅지를 스트레칭합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-03-16 00:01 [윤광석]

[쿠키영상] 집념과 열정의 힙 디자이너…피트니스 선수 한수정

톤 피규어 프로 한수정 선수가 피트니스 대회를 준비합니다. 1년 만에 다시 오르는 무대에서 대회 2연패에 도전하는데요. 여성미를 강조한 근육 발달을 위해 열심히 운동합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤... 2020-03-15 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 스트레스를 풀어주는 요가…명상의 시간

요가 강사 황아영이 스트레스를 풀어주는 요가 시범을 보입니다. 호흡에 집중하며 자연스럽게 잡념을 없애는데요. 내쉬는 호흡에 부정적인 감정을 몸 밖으로 내보냅니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 ... 2020-03-14 01:08 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 발목과 하체를 강화하는 요가…하체를 풀어주는 자세

요가 강사 윤정원이 발목과 하체를 강화하는 요가 시범을 보입니다. 다리 사이에 짐볼을 놓고 눕는데요. 복부에 힘을 주며 짐볼을 들어 올립니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews... 2020-03-13 08:10 [윤광석]

[쿠키영상] 연극배우 겸 안무가 김유림의 춤 연습…일과 몸매 관리를 동시에 해결

연극배우 겸 안무가 김유림이 안무 연습에 매진합니다. 스트레칭과 안무 설계로 일과 몸매 관리를 동시에 해결하는데요. 지금에 안주하지 않고 스스로를 갈고 닦습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘... 2020-03-12 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 굽은 어깨를 교정하는 요가…짐볼을 이용한 ㄱ자 자세

요가 강사 송다은이 굽은 어깨를 교정하는 요가 시범을 보입니다. 짐볼을 이용한 ㄱ자 자세인데요. 등과 어깨의 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-03-11 00:22 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 허벅지와 무릎을 단련하는 운동…엉덩이와 허리 조이기

피트니스 모델 서리나가 허벅지와 무릎을 단련하는 운동 시범을 보입니다. 짐볼을 이용한 동작인데요. 만약 짐볼이 없다면 수건이나 인형을 활용합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonk... 2020-03-10 00:19 [윤광석]

[쿠키영상] 땀과 노력으로 얻은 값진 메달…피트니스 선수 강은지

에어로빅 체조 국가대표 강은지가 피트니스 대회에 출전합니다. 수영복 규정 복장으로 무대에 올랐는데요. 다음 라운드에서 드레스를 입고 한껏 몸매를 뽐냅니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠... 2020-03-09 00:00 [윤광석]

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챗GPT 등장 이전 인공지능(AI) 대명사는 단연 ‘알파고’였다. 알파고가 이세돌을 무너뜨리고 전 세계에 충

이영재

2025-07-24 15:35:43

기자수첩

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석포제련소가 봉화군 지역경제의 중심축이라면

“봉화군 전체 고용의 약 13%, 연간 4000억원 규모의 지역경제 효과 창출” 경북 봉화군 낙동강 상류에 위치

김재민

2025-07-25 06:00:04

기고

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문민 국방장관, 방위산업 출혈 경쟁 중단 특단 조치 서둘러야!

64년 만의 첫 문민 장관으로 취임한 안규백 국방장관이 이재명 정부 출범 이후 첫 방산 수출 계약으로 9조원 규모

박진호 국방부 정책자문위원

2025-07-30 17:08:53

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서울의 7월 폭염 일수가 26일 기준 10일에 달해 지난해 같은 기간 2일에 비해 5배 이상 늘었다. 열대야 일수도 18일

2025-07-30 06:00:09

도시의 온도를 낮춰라

지난 27일 경기도 안성의 기온이 40도를 넘기며 폭염이 절정을 찍었다. 최근 한 기후학자는 “올여름이 앞으로

2025-07-29 06:00:11

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