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윤광석 기자가 쓴 기사

[쿠키영상] 송다은의 여성 질환을 예방하는 골반 이완 요가…비둘기 준비 자세

요가 강사 송다은이 여성 질환을 예방하는 골반 이완 요가 시범을 보입니다. 비둘기 준비 자세인데요. 전신의 피로를 해소하는 데 효과적입니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.... 2020-06-12 00:04 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 목과 어깨의 통증을 없애는 운동…목덜미 근육 늘이기

[쿠키영상] 피트니스 대회도 취업도 성공하고 싶어…비키니 선수 정채윤

[쿠키영상] 모델 서리나의 VR고글 체험…무인 항공기 드론 비행

피트니스 모델 서리나가 VR고글을 체험합니다. 무인 항공기 드론 비행인데요. 전문가의 도움을 받아 드론 실전 비행에 도전합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ※ ... 2020-02-15 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 에어로빅 체조 국가대표의 새로운 도전…피트니스 선수 강은지

에어로빅 체조 국가대표 강은지가 피트니스 대회를 준비합니다. 전공인 체조 연습도 꾸준히 하는데요. 트레이너의 지도를 받으며 열심히 운동합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@ku... 2020-02-14 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 울퉁불퉁한 상체를 다듬는 요가…옆구리 이완 자세

요가 강사 황아영이 울퉁불퉁한 상체를 다듬는 요가 시범을 보입니다. 옆구리 이완 자세인데요. 몸의 옆선을 충분히 이완하는 것을 느낍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-02-13 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 불안감을 해소하는 하체 강화 요가

요가 강사 윤정원이 불안감을 해소하는 하체 강화 요가 시범을 보입니다. 수건을 밟고 바닥에 눕는데요. 발을 엉덩이 쪽으로 당깁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukinews.com ... 2020-02-12 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 레이싱모델 유다연의 빛나는 피부 관리 비법…초음파 탄력 강화 시술

레이싱모델 유다연이 빛나는 피부 관리 비법을 공개합니다. 카메라 세례를 받는 직업이라 밝고 깨끗한 피부는 필수인데요. 피부과에서 초음파 장비를 이용한 탄력 강화 시술을 받습니다. 영상으로 확인... 2020-02-11 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 전신 체력을 위한 하체 근력 강화 요가…하체 라인 만들기

요가 강사 송다은이 전신 체력을 위한 하체 근력 강화 요가 시범을 보입니다. 허벅지와 엉덩이에 힘이 많이 들어가는 동작인데요. 균형이 흐트러지지 않게 집중합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘... 2020-02-10 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 구부정한 자세를 바르게 하는 스트레칭…팔 펴서 뒤로 젖히기

피트니스 모델 서리나가 구부정한 자세를 바르게 하는 스트레칭 시범을 보입니다. 장시간 PC나 스마트폰을 사용하면 자신도 모르게 자세가 흐트러지는데요. 동작시 어깨가 팔과 수평이 되도록 합니다. ... 2020-02-09 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 어린이집 교사의 눈부신 변신…비키니 피트니스 선수 조아라

어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 무대에 섭니다. 구릿빛 피부와 근육을 마음껏 뽐내는데요. 최선을 다한 그녀, 마침내 값진 메달을 목에 겁니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoon... 2020-02-08 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 몸과 마음을 이완하는 요가…명상의 시간

요가 강사 황아영이 몸과 마음을 이완하는 요가 시범을 보입니다. 호흡에 집중하며 자연스럽게 잡념을 없애는데요. 발을 시원하게 이완하며 스트레스가 풀리는 것을 느낍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤... 2020-02-07 09:44 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 심리적 피로를 푸는 하체 요가

요가 강사 윤정원이 심리적 피로를 푸는 하체 요가 시범을 보입니다. 무기력 완화에 도움이 되는 동작인데요. 미끄러지지 않도록 발바닥에 힘을 줍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks... 2020-02-05 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 레이싱모델 유다연의 S라인 몸매 비결…하체 운동 스쿼트

레이싱모델 유다연이 피트니스 센터를 찾았습니다. S라인은 물론 기초 체력도 키우는데요. 늘씬한 각선미를 돋보이게 하는 하체 위주로 운동합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kuki... 2020-02-04 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 송다은의 하체를 강화하는 요실금 예방 동작…브리지 자세 변형

요가 강사 송다은이 하체를 강화하는 요실금 예방 동작 시범을 보입니다. 짐볼을 이용한 브리지 자세 변형 자세인데요. 짐볼이 없다면 소파나 침대를 이용합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에... 2020-02-03 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 모델 서리나의 굽은 어깨를 반듯하게…라텍스 밴드를 이용한 어깨 교정 운동

피트니스 모델 서리나가 라텍스 밴드를 이용한 어깨 교정 운동 시범을 보입니다. 팔 힘으로 탄력 밴드를 좌우로 늘리는데요. 5초 동안 자세를 유지했다가 원위치합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘... 2020-02-02 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 피트니스 대회 직전 근육 펌핑…비키니 피트니스 선수 조아라

어린이집 교사 겸 피트니스 선수 조아라가 피트니스 대회에 출전합니다. 구릿빛 피부에 탄을 덧발라 근육이 돋보이게 하는데요. 무대에 오르기 전, 마지막 운동인 펌핑에 집중합니다. 가족들의 응원 속... 2020-02-01 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] '요가 여신' 황아영의 코어 운동…밴드를 이용한 복부 강화 동작

요가 강사 황아영이 밴드를 이용한 복부 강화 동작 시범을 보입니다. 밴드의 탄성으로 운동 강도를 조절하는데요. 힘든 경우 맨손으로 운동합니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-01-31 00:00 [윤광석]

[쿠키영상] 윤정원의 복부 코어 강화 운동, 혈전 방지 요가

요가 강사 윤정원이 복부 코어를 강화하는 요가 시범을 보입니다. 상ㆍ하체 후면 강화에 효과적인 동작인데요. 혈전을 방지하는 데 도움을 줍니다. 영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 yoonks@kukine... 2020-01-30 00:00 [윤광석]

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챗GPT 등장 이전 인공지능(AI) 대명사는 단연 ‘알파고’였다. 알파고가 이세돌을 무너뜨리고 전 세계에 충

이영재

2025-07-24 15:35:43

기자수첩

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석포제련소가 봉화군 지역경제의 중심축이라면

“봉화군 전체 고용의 약 13%, 연간 4000억원 규모의 지역경제 효과 창출” 경북 봉화군 낙동강 상류에 위치

김재민

2025-07-25 06:00:04

기고

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문민 국방장관, 방위산업 출혈 경쟁 중단 특단 조치 서둘러야!

64년 만의 첫 문민 장관으로 취임한 안규백 국방장관이 이재명 정부 출범 이후 첫 방산 수출 계약으로 9조원 규모

박진호 국방부 정책자문위원

2025-07-30 17:08:53

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2025-07-30 06:00:09

도시의 온도를 낮춰라

지난 27일 경기도 안성의 기온이 40도를 넘기며 폭염이 절정을 찍었다. 최근 한 기후학자는 “올여름이 앞으로

2025-07-29 06:00:11

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