"[쿠키뉴스=이준범 기자] 오랜 시간 앉아서 컴퓨터 작업을 해야 하는 직장인들에게는 두통부터 목과 어깨, 등과 허리로 이어지는 통증들이 흔하게 나타나곤 한다. 특히 여자들은 누구나 한 번쯤 생리통, 변비 같은 질환들로 고생한 기억이 있기 마련이다. 이렇게 사소해 보이는 증상들은 모두 우리 몸이 보내는 신호다. 이 신호들을 주의 깊게 살피고 관리하지 않으면 나중에 큰 병으로 발전할 수 있다.

슈퍼모델, 미스코리아 출신 요가 트레이너인 저자는 두통과 어깨통증부터 만성피로와 불면증, 비염에 이르기까지 사람들이 흔히 겪는 신체 질환 14가지에 대한 테라피 레시피를 소개했다. 각각의 신체 증상에 따라 효과적인 허브티와 요가 동작, 아로마 오일로 레시피가 구성돼 있어 순서대로 따라하면 된다.

책으로 요가를 수련하면 동작이 잘 이해가 되지 않아 실행하기 어려운 경우가 생긴다. 이런 한계를 극복하기 위해 저자는 직접 책에 소개된 요가 동작을 시연해 영상을 제작, 유튜브에 올렸다. 책을 보다가 요가 동작에 대한 궁금증이 생기거나 더 정확하게 동작을 하고 싶은 독자들을 위한 배려다.

송다은 지음 / 웅진리빙하우스 / 7600원

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