[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 스쿼트(squat)는 허벅지가 무릎과 수평이 될 때까지 앉았다 섰다 하는 동작입니다.

가장 기본적인 하체 운동으로 꼽히는데요.

모든 운동과 마찬가지로 스쿼트는 정확한 자세가 중요합니다.

스쿼트 동작의 정확한 자세를 영상으로 확인하시죠. [출처=유튜브 Fit Gals]


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