[쿠키뉴스=콘텐츠기획팀] 요가 강사 송다은이 변형 슈퍼맨 자세를 설명합니다.
허리와 골반을 강화하고, 엉덩이와 허벅지에 탄력을 주는 효과가 있는데요.
생각보다 어려운 동작이므로, 허리가 약한 사람은 주의를 요합니다.
영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠기획팀 [영상=쿠키TV 우동열PD]
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