새해 ‘금연’ 성공하려면…물·검은콩·금연클리닉

담배는 중독성이 강해 의지만으론 끊기 어렵다. 매년 새해 금연하겠다고 다짐하는 이유다. 금연에 성공하기 위해선 물을 자주 마시는 등 생활습관을 개선하고, 혼자 끊기 어렵다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋다. 서민석 가톨릭대 인천성모병원 가정의학과 교수는 “담배 성분 중 하나인 니코틴은 의존성이 있어 금단증상으로 금연을 어렵게 만든다”며 “본인의 강한 의지도 중요하지만 혼자 금연하는 게 어렵다고 생각된다면 전문가 상담을 통해 금연 치료를 받는 것이 도움이 된다”고 5일 조언했다. 하루아... 2024-01-05 11:57 [김은빈]

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