[오늘 운동합시다] 다이어트 운동 처음 시작할 때, 이것만 주목하면 된다
해마다 새해 목표 가운데 1번은 "올해는 더 예뻐지고 건강해지겠어!"다. 하지만 성형수술이나 시술처럼 의학의 힘을 빌리지 않고, 운동을 통해 예뻐지고 건강해지는 다이어트 결심은 그리 오래 가지 못한다.새해를 맞아 다이어트 운동을 시작하는 대부분의 초보자들은 구체적인 계획없이 무작정 “살 빼고 건강해지겠다”는 식의 목표만 세운다. 하지만 이런 결심은 오래 지속되지 못하고, 결과적으로 본인들이 원하는 “예뻐지고, 날씬 해지고, 건강 해지는” 목표를 성취할 수 없게 된다.심리적인 요인과 활동적인 생활습관 사... []