새해 결심 ‘금연‧다이어트’ 중도 포기 안하려면 

새해가 되면 많은 사람들이 담배를 끊거나 살을 빼겠다고 다짐한다. 이러한 결심이 작심삼일(作心三日)로 끝나지 않으려면 올바른 정보를 토대로 무리하지 않는 선에서 이행하는 것이 중요하다. ‘단식’ 다이어트 전략 세우는 것 중요 최근 젊은 층 사이에서는 빠르게 살을 빼기 위해서 일정 기간 동안 물만 마신다거나 끼니를 거르는 ‘물 단식’, ‘간헐적 단식’ 다이어트 방법이 유행하고 있다. 하지만 단식, 절식 방법은 일주기 리듬을 어그러뜨릴 수 있기 때문에 다이어트 기간과 몸 상태를 고려해 전... 2022-01-05 06:45 [유수인]

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