"[유튜브]1분요가, 얼굴 붓기를 빼는 얼굴 운동


[쿠키TV=취재영상팀]
1. 물병 2개를 가운데에 놓고 다리를 어깨넓이보다 3배 정도 넓게 벌려줍니다

2. 발 끝은 45도정도 안쪽으로 바라보게 돌려주며 양손은 허리를 잡은 상태에서 상체를 숙여주세요

3. 양손은 물병을 잡고 허리를 쭉 펴서 체중을 앞쪽으로 유지 합니다

4. 내쉬는 숨에 천천히 팔꿈치를 접으면서 상체를 숙이고 턱은 끌어당겨 시선이 뒤를 바라보게 합니다

5. 마시는 숨에 천천히 허리를 펴 시선은 정면을 바라봅니다

얼굴 운동 - 응용 동작

1. 양손은 바닥을 짚고 마시는 숨에 손끝으로 바닥을 짚으면서 시선은 정면을 바라봅니다

2. 내쉬는 숨에 팔꿈치를 접고 상체를 숙여 자세를 유지합니다

3. 두 다리를 지그재그로 모아온 후 몸을 동그랗게 말고 올라옵니다

자료='레이싱걸 모델, 패션모델, 몸매비결, 란제리 화보 모델, S라인비결, 핫요가, 쿠키TV 취재영상'
쿠키뉴스 취재영상팀"