휴식 취해도 천근만근, 만성피로 회복에 좋은 음식은?

숙면을 취했는데도 아침에 눈 뜨는 것이 힘들고, 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 어깨를 짓누르는 피로가 해소되지 않는다면 ‘만성피로 증후군’을 의심해봐야 한다. 보통 피로는 누적됨과 동시에 자기만의 방법으로 해소하는 것이 좋다. 하지만 바쁜 현대인들은 시간적 여유가 없어 피로를 제때 푸는 것이 쉽지 않다. 이런 상황을 단순피로로 여겨 6개월 이상 방치한다면 우울증, 내분비질환, 폐질환, 역류성식도염, 과민성대장증후군 등의 합병증 및 만성질환으로 이어질 수 있다. 만성피로 증후군은 간단한 자가진단... 2015-12-16 14:04 [조규봉]

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